GAIDIG MERCIER
Maitre-praticienne en Hypnose Ericksonienne sur Rennes
J’accompagne des personnes traversant des périodes de vie difficile pour un travail en profondeur ou pour des problématiques plus ponctuelles.
Motifs de consultation
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Une addiction est le recours à un comportement chronique, répétitif, malgré la connaissance des conséquences négatives. Et ce dans le but d’une recherche de plaisir et/ou pour soulager un malaise interne. C’est souvent une béquille, un moyen qu’à trouvé le cerveau pour venir prendre en charge un besoin, une difficulté.
Nous travaillerons sur le comportement pour trouver des solutions plus saines et prendre en charge les besoins sous-jacents ( gérer l’ennui, une émotion qui nous traverse, marquer une pause, prendre un temps pour soi…)
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Le stress est une réponse du corps à une situation perçue comme difficile ou exigeante. De façon ponctuelle c’est une tentative d’adaptation et de résolution.
S’il perdure de façon chronique cela peut conduire à des états de tensions, fatigue, troubles du sommeil, irritabilité, difficultés de concentration, des pensées envahissantes, intrusives, impossibles à faire taire. Cela peut générer une forte détresse amenant des comportements d’évitement…
Il s’agira de mettre en place de nouveaux comportements plus facilitants et d’apprendre à faire baisser son niveau de stress.
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Auditions, permis de conduire, … Le but sera de préserver un stress positif qui pousse à l’action, ramener des ressources liées à la confiance et se prémunir du stress paralysant.
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La peur est une émotion utile jusqu’à un certain point, elle permet de se mettre en sécurité face à un danger réel ou perçu mais il arrive que cette émotion se manifeste de façon inadaptée.
La phobie en revanche est une peur extreme, viscérale, excessive, provoquant une anxiété intense, circonscrite à un objet ou une situation précise mais sans réel danger, conduisant à des comportements d’évitements qui peuvent impacter fortement la vie quotidienne.
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Avoir une bonne estime de soi, c’est penser qu’on a de la valeur. Avoir une bonne confiance en soi, c’est réussir à agir, à oser, malgré les difficultés et le risque d’échec. La confiance se construit sur un socle d’estime de soi, parfois certains peuvent accumuler des expériences florissantes et pourtant malgres les succès ne sentiront jamais compétents.
Il s’agira de reprendre contact avec ses ressources et capacités, réduire les exigences impossibles à atteindre, déprogrammer des croyances négatives, venir assouplir, faire baisser la voix de notre juge intérieur. Accepter une image imparfaite de soi ou qui ne correspond plus aux attentes des uns et des autres, mais que l’on apprend à aimer.
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Les blessures émotionnelles renvoient à des expériences relationnelles douloureuses ayant laissé une trace affective durable. Elles influencent l’estime de soi, la manière d’entrer en relation et les réactions émotionnelles. (Blessure de rejet, d’abandon, d’amour, troubles de l’attachement)
Leurs compréhensions permet d’identifier les schémas répétitifs et de soutenir un processus de changement.
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La qualité du sommeil dépend des périodes de vie et se modifie avec l’âge, il devient plus fragmenté et plus léger, ce qui est dans l’ordre des choses. En revanche le stress, les changements de vie, des difficultés relationnelles peuvent entraver notre rapport au sommeil et à l’endormissement.
En identifiant et en travaillant sur les émotions traversées cela permettra de prendre le recul nécessaire et retrouver un sommeil serein.
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Ce sont des troubles psychiques qui se traduisent par une relation dysfonctionnelle à l’alimentation, au corps et au poids, associée à une souffrance émotionnelle.
On pourra explorer les émotions qui sous-tendent le comportement afin de retrouver un équilibre dans le rapport à l’alimentation.
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Le traumatisme psychique résulte d’un événement vécu comme une menace extrême, qui dépasse les capacités d’adaptation de la personne. Il laisse une empreinte durable sur les émotions, le corps et les relations, la perception de soi, parfois longtemps après les faits (reviviscences, hyper-vigilance, évitements, faible estime de soi, troubles émotionnels, somatiques ou relationnels, perte d’envie…)
L’idée n’est pas de faire disparaitre l’évènement mais de permettre au cerveau de retraiter l’information de façon à en libérer la charge émotionnelle.
L'hypnose peut vous aider
L’hypnose est adaptée à grand nombres de problématiques, qu’elles soient d’origine émotionnelles, comportementales, ou somatiques.
Notre cerveau, cette merveilleuse machine à penser, bouger, dormir, respirer, ressentir, écouter, aimer, apprendre, à pu selon nos expériences encoder des mécanismes de protection, de survie même parfois.
Certains de ces processus nous ont permis de sortir de multiples situations au cours de notre vie, mais certaines de ces défenses n’ont peut être plus lieu d’être et peuvent nous parasiter et freiner notre évolution.
L’hypnose un outil au services d’un accompagnement
A l’instar d’un ordinateur nous avons parfois besoin de faire des mises à jour avec la dernière version optimisée pour pouvoir fonctionner au meilleur de nos capacités avec le système d’exploitation le plus récent.
C’est ce que va permettre l’hypnose, en travaillant à modifier, transformer certaines représentations inconscientes comme des croyances limitantes par exemple.
L’hypnose reste un outil, au service d’un accompagnement. Certaines situations méritent et nécessitent de prendre le temps. (Re)construire sa sécurité va constituer une première étape de travail avant de déconstruire un schéma comportemental freinant et limitant.
GAIDIG MERCIER
Je propose un accompagnement fondé sur l’écoute, la sécurité et la collaboration, dans un cadre clair et bienveillant, avec pour objectif de favoriser un mieux-être durable et une meilleure compréhension de soi.
Formations
2025 : Arche Formation – Psychopathologie / en ligne
2024 : Arche Formation – Praticien en hypnose Ericksonienne / Paris
2018-2021 : Licence de Psychologie Université Rennes 2 / Rennes
2019 : Psynapse Ecole de Psychothérapie – Technicien PNL (Programmation Neuro linguistique) / Rennes
2018-2020 : Formation en Approche Emphatique de l’Enfant (Méthode Filliozat) / Paris
2018 : Psynapse Ecole de Psychothérapie – Maitre praticien hypnose / Rennes
2017 : Psynapse Ecole de Psychothérapie – Praticien Hypnose / Rennes
2016 : Psynapse Ecole de Psychothérapie – Technicien Hypnose / Rennes
Prix & Horaires
- AdultePremière consultation d’hypnose1h15 - 65 €
- AdulteConsultation de suivi1h - 65 €
- Enfant et adolescentPremière consultation d’hypnose1h - 55 €
- Enfant/adoConsultation de suivi45 min - 55 €
- Forfait arrêt du tabac2 séances Minimum1h30 à 2h - 150 €
- Règlement par chèque ou espèce
- Possibilité de télé-consultation
Déroulement des scéances
L’hypnose faisant partie des thérapies brèves, à priori nous ne partirons pas pour un voyage au long court ensemble. Chaque parcours de vie étant unique, la durée de votre voyage le sera tout autant.
Lorsqu’il s’agit d’enjeux émotionnels, il peut être important et nécessaire de prendre le temps, comprendre les processus impliqués pour pouvoir les dépasser.
Première séance
Nous procèderons à ce que l’on appelle la détermination d’objectif. Nous évoquerons ensemble tout ce qui peut toucher de près ou de loin à la problématique qui vous amène, une sorte de rétrospective de votre vie reliée à ce qui vous pose soucis. Nous réfléchirons ensemble par quelles étapes passer pour amorcer les premiers changements et créer vos premiers états d’hypnose.
Lors de mes différentes formations j’ai abordé diverses techniques d’accompagnement. Ainsi au travers des outils de l’hypnose, de la PNL ou de l’analyse transactionnelle nous avancerons ensemble selon vos besoins, étapes par étapes vers votre objectif. (Durée moyenne : 1h00)
Assiduité / Annulation des séances
Si vous souhaitez progresser il est important de respecter les rendez-vous que vous avez pris vous même. Et dans la mesure du possible ne pas annuler un rdv le jour même. Comptant sur votre compréhension.
Gardez en tête que c’est toujours bénéfique de refermer une phase de travail pour passer à l’étape suivante.
Avis Google vérifiés
Accompagnement
L’hypnose ne se veut pas être une pilule magique que l’on absorberait pour résoudre instantanément tous nos maux.
Non !
Comme tout travail sur soi, le travail en et sous hypnose nécessitera votre engagement et votre implication.
L’hypnose Ericksonnienne est un outil faisant parti du courant des thérapies brèves, c’est une technique qui peut avoir ses aspects magiques mais qui n’en reste pas moins inutile et inefficace sans votre désir de changement.
Vous êtes active.if et acteur.ice des processus que vous engagez, c’est en vous que tout est niché et je vous accompagne pour concrétiser vos objectifs à l’aide des techniques de l’hypnose et de la PNL.
Il n’y a pas de recette toute prête, c’est un travail d’équipe qui s’instaure entre vous et moi, basé sur la confiance et dans la bienveillance.
Chaque parcours de vie étant unique, il n’y a donc pas un accompagnement qui ne soit égal à un autre.
Idées reçues
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La grande majorité des personnes le sont, à des degrés différents, en réalité il ne s’agit pas vraiment de réceptivité mais d’avantage de la capacité à se laisser guider, de la confiance et de la motivation. Il n’est pas nécessaire d’être « très suggestible » pour que l’hypnose soit efficace.
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Non. Vous restez conscient(e) et maître de vous-même tout au long de la séance. Vous entendez ce qui est dit, vous pouvez parler, bouger et interrompre la séance à tout moment si vous le souhaitez.
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Oui. L’efficacité de l’hypnose ne repose pas sur la croyance, mais sur la coopération. Il suffit d’être curieux(se) et ouvert(e) à l’expérience.
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Oui. Les enfants et adolescents utilisent facilement l’hypnose, car ils savent se servir de leur imagination de façon naturelle. Les séances sont adaptées à leur âge et à leurs besoins.
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Cela dépend de la problématique, de son ancienneté et de votre objectif. Certaines personnes ressentent des changements rapides, d’autres ont besoin d’un accompagnement sur plusieurs séances. Un point est fait régulièrement pour ajuster le suivi.
Hypnose comment cela marche?
Dans le cadre d’un accompagnement, le terme «hypnose» décrit à la fois un ensemble de techniques utilisées comme outil thérapeutique, et un état modifié de la conscience.
Dans ce dernier cas, nous parlerons alors «d’état(s) d’hypnose». Un état qui peut se rapprocher de certains états de méditation, ou d’états d’absorbtion (lorsque que l’on se trouve absorbé par une activité, tout à fait conscient de l’environnement immédiat et en même temps très loin).
En séance nous allons chercher à amplifier cet état afin de vous permettre de percevoir différemment votre environnement interne comme externe, afin d’en moduler les représentations. Réintroduire du choix et du mouvement dans des situations où vous pouviez être bloqué.e.
L’état d’hypnose
Dans cet état particulier notre cerveau change de fréquence (notre cerveau fonctionne grâce à l’activité électrique neuronale pour échanger des milliers d’informations, ainsi en fonction de l’activité et des régions cérébrales activées, les fréquences de ces ondes électriques peuvent varier.)
En état d’hypnose, les fréquences cérébrales passent des ondes bêta, (caractéristique du sujet éveillé en activité), à des ondes alpha et thêta (caractéristiques d’un état d’éveil apaisé). Ce qui favorise la concentration d’une façon orientée et continue.
C’est dans cet espace, non parasité par le mental, que vous pourrez activer plus facilement les changements que vous souhaitez mettre en place, par la visualisation, la suggestibilité et votre créativité.
«La transe hypnotique est l’état dans lequel l’apprentissage et l’ouverture au changement peuvent se produire le plus aisément.»
Milton Hyland Erickson
En résumé ce serait comme une porte qui s’ouvre entre le conscient et l’inconscient pour qu’un passage s’établisse entre les deux. Permettre de récupérer certaines ressources, en faire part au conscient afin qu’il réactualise certaines données.
L’état d’hypnose permet de percevoir les choses sous un angle différent, de comprendre certains mécanismes, habitudes, schémas, d’une façon nouvelle. Ainsi les blocages et comportements limitants, nommés apprentissages inconscients, en étant perçus différemment pourront être modifiés à votre rythme.
Grace à Freud nous avons découvert qu’il existe une partie de nous qui agit parfois à notre insu: l’inconscient et depuis Milton H. Erickson on sait que cet inconscient nous protège et que c’est un immense réservoir de ressources.
« l’hypnose permet par sa nature et sa dynamique le passage d’un mode de perception restreinte à un mode de perception généralisée »
Le Pelletier-Beaufond, S. (2018)« Cette perception généralisée contient ce que François Roustang nomme « le pouvoir de configurer le monde ». Ce pouvoir permet à l’individu de se réorganiser ou de se replacer dans son existence, en fonction des éléments avec lequel il est en relation »
Le Pelletier-Beaufond, S. (2018). François Roustang
La thérapie revue au prisme de l’hypnose. Le Journal des psychologues, 360, 72-77. https://doi.org/10.3917/jdp.360.0072
